|
 |
RSI bij kinderen.
Zowel thuis als op school zitten kinderen op steeds jongere leeftijd achter de computer. Of dit nou om educatieve redenen is of enkel als ontspanning, het is uitermate belangrijk om RSI-klachten op jonge leeftijd te voorkomen. RSI kan namelijk op jonge leeftijd al blijvende schade aanrichten bij het kind. Een goede werkplekopstelling is bij het voorkomen van RSI van belang. Zo blijkt In de praktijk slechts eenvijfde van alle leerlingen op de juiste stoel te zitten. De signalen die bij RSI horen zijn niet altijd even duidelijk echter kunnen de volgende verschijnselen duiden op de beginselen hiervan. Dit zijn bijv. wrijven over de arm en/of schouders, arm steeds strekken of veel met de ogen knipperen.
Enkele eenvoudige tips ter voorkoming van RSI:
- Creëer een goede werkplek. Zorg voor goede verlichting, maar voorkom fel licht vanaf bijvoorbeeld een raam dat direct zichtbaar is vanaf de (bureau)stoel.
- Gebruik een muis die gemaakt is voor kinderhanden.
- Laat kinderen niet te lang achter elkaar computeren. Bewegingswetenschappers adviseren maximaal 40 minuten per dag! Dit is inclusief de tijd die er al op school achter de computer is doorgebracht!
- Laat kinderen geregeld in de verte kijken, naar boven en beneden, en naar links en rechts.
- Vertel kinderen welke symptomen of klachten zich bij RSI kunnen voordoen, en vraag hen je te waarschuwen wanneer ze klachten merken.
Gebruik op school / gratis lespakket
Leer kinderen hoe ze achter de computer moeten zitten. Hiervoor bestaat een lespakket: ‘Muisje Max wil geen muisarm’. Dit is gericht op groep 2 van de basisschool om tijdig te starten met het aanleren van een goede houding. Ook bevat het materialen die gemakkelijk te gebruiken zijn voor de leerkrachten. Het lespakket ‘Muisje Max wil geen muisarm’ is in 2000 ontwikkeld door ergonomen Janneke van Druten en Dorrit Jansen.
‘Muisje Max wil geen muisarm’ is hier als pdf-bestand gratis te downloaden:
http://www.rsi-vereniging.nl/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=36&Itemid=128 |
|
